Абьюз – это термин, обозначающий насилие, плохое обращение, оскорбление.
Абьюз, в отличие от конфликта, предполагает ситуацию неравенства между участниками, то есть один пребывает в позиции более сильного. Речь не только про физическую силу, но также про экономическое преимущество, более высокий статус или попросту доминирующий характер. Классический пример абьюзивных отношений — женщина не имеет доступа к деньгам, ограничена в общении с подругами и полностью зависит от решений мужчины. Но об абьюзе можно говорить не только в контексте пары мужчины и женщины, но и в ЛГБТ-отношениях, а также в дружбе или на работе.
Кто такой абьюзер?
Это человек, использующий критику, обвинения, газлайтинг, манипуляции, а иногда и физическую силу в целях контроля других людей.
Абьюзером может оказаться кто угодно — родственник, друг, коллега, возлюбленный/возлюбленная, сосед по лестничной клетке. Нет и четких гендерных соответствий — абьюзерами бывают и мужчины, и женщины.
Вот несколько видом абьюза и основные действия людей, которые подпадают под это понятие:
Психологический: Насильник морально давит на самооценку другого человека, вводя его в состояние беспомощности и безысходности. Агрессор оскорбляет, унижает, шантажирует, высмеивает, доминирует или даже угрожает своей жертве.
Также он ищет слабое место, чтобы затем начать манипулировать. Например, здоровьем (после твоих слов у меня поднялось давление), на чувстве жалости (кроме тебя у меня никого нет), долга (в отличие от тебя, я всегда прихожу тебе на помощь), страха (тебя никто не полюбит, кроме меня). Нередко ввиду психологического насилия жертва наносит себе увечья, чувствуя себя виноватой. Это может делать и абьюзер, но только для того, чтобы вызвать чувство вины у жертвы. Зачем люди осознанно причиняют себе боль вы можете прочитать здесь.
Финансовый: Абьюзер ограничивает и тотально контролирует все финансовые потоки другого человека по своему желанию. Яркими примерами жертв такого вида становятся женщины в декрете, инвалиды, старики, дети и подростки, у которых нет возможности работать. Но пострадавшими также могут быть и люди, которые зарабатывают, но сами не распоряжаются своими деньгами.
Физический: Агрессор бьёт, толкает, душит, даёт пощечины, портит имущество, ограничивает возможность свободно передвигаться или общаться с другими людьми.
Как защитить себя от абьюза?
Когда партнер “атакует”, постоянно заваливая сообщениями, обещает сдвинуть горы, достать звезду с неба, устроить шикарную свадьбу, счастливую жизнь, сыплет комплиментами днем и ночью, но при этом ничего из обещанного не делает, следует задуматься. Удалитесь от контакта с ним в любом виде.
Как только убедились, что партнер – абьюзер, поверьте, ничего хорошего, кроме нервного расстройства, такие отношения не принесут.
Измените свое поведение, не поддавайтесь на манипуляции:
- Скептически относитесь к его словам, не верьте в светлое будущее, которое настанет, как только начнете себя правильно вести.
- Разорвите отношения, уходите, бегите, отключите телефон. Хуже, чем оставить все по-старому, не будет.
- Обратитесь за помощью к родным, друзьям, психологу.
- Займите себя интересной работой, отдохните, насладитесь свободой. Если все сделали, знайте – это верное решение.
Теперь начнется ваша жизнь, в которой не будет места палачу. Только будьте бдительны.